MFPチアダンススクール味スタ校M☆rettesの3月2,4日に行われた練習について、ポイントと自宅での練習用について共有いたします。

他クラスの動画も含まれていますが、ご家族を含み外部へ共有しないでください。

◆リトル

●春チア練習したこと

金曜日さんも復習として同じところを確認しました。

・ダンス

①スタージャンプ

123のカウントに合せて、準備・飛ぶ・準備

背中を起こしてプリエ、2のカウントの間はトップの形を見せる

☆トップで星の形をとる時、お尻が出て前のめりに見えるので背中とお尻、お腹をまっすぐにして飛んでください。

②キック

キックの高さはTシャツプリントの文字あたりの高さ、みんなには「くまさん」と伝えています。

金曜日さんは1234レディの形で待ち、5準備、6キック、7体側、8でポーズに変更しています。

☆頑張って足を上げようとすると顔が下向き、背中が丸くなるので気を付ける

③Y字

カウント3で両膝を伸ばした形でぴたっと止まる。

7で降りられるようにキープの練習

④フォーメーションに入る練習

★先生からのメッセージ

テクニックをメインに練習しました。

同じタイミングでできるように上記のことを意識して練習してください！

◆水曜キッズクラス

春チアのダンスの振り付けが終わりました。

ここからは、入っているテクニックを練習するのと、みんなで合わせる練習になります。

振付はしっかりと覚え、踊れるようにしてきてください。

●練習してくること

＜春チアのダンス＞

①ロールなど、自分のカウントを覚えてくる

②ピルエット（先週と同じ）：
たくさん回るのではなく、正しい形で立てているのか、確認してください。
ルルベは、足首の前がまっすぐになるまで
パッセは、膝の内側につま先をつける
背中をたてて、3秒キープ！

回る時のスポット（首の動き）も合わせて練習しましょう。

③フライアウェイ（先週と同じ）：
後ろ足の練習（アラベスク）は、背中を倒さずにお尻の高さで膝が横を向いたまま足を伸ばせるように。
キープできたら、そこに向かってキックの練習。
ジャンプを飛んだ時は、前の足と後ろの足が同じ高さになるようにしましょう。

◆金曜キッズクラス

春チアの振り付けが完了しました。

最後の部分に見せどころがありますね。かっこよく終われるように、いっぱい練習しましょう！

●練習してくること

＜春チアダンス＞

①まだロールや別の動きをしている部分のカウントがあいまいです。
自分のカウントで動けるようにカウントをかけながら練習してください。

②ジュッテ：
足の向き（特に後ろ足）確認！できるまで練習してください。
背中をまっすぐにたてて、前後の足が同じくらい開けるようにしてください。
後ろ足を引っ張り続けて、着地のギリギリまで膝を曲げないように気をつけます。

③フライアウェイ：
体の向き、足の向きを確認！
おへそは2番、顔・肩とハイブイは1番に向けてください。
後ろ足は、膝が前です。つま先までしっかりと伸ばして！

◆AQUAMARINE

春チアダンス

今週からは演技を4分割(❶~❹に分けて)して、細かく固めていきます。今週は「振り付けの修正」と「❹」の固めをメインに行いました。

振り付け修正箇所

①ピボットターンは全員”2″からスタート

②縦三列から斜めにズレた後

修正前「1,ローブイ　2,マッスルマン　3,ハイブイ」

修正後「1,ローブイ　2,ハーフT   3,ハイブイ」

③カエルジャンプの後、ハイブイとローブイは全員”6″

④ラインダンス　サイドキックは1回へ

❹の振り固めポイント

①ラインダンス後のKモーション！

出した足に体重を乗せ、カウントの頭でアームを出しましょう。

②移動

交差の移動をスムーズ行う為、移動後は台形になります。エルモーション組は正しい形でストップ→卵を正確に！

③トータッチ後のロール

スタンスを広く、うち足はプリエで出した足はポイントで爪先だけ床につける形が正解です。

④ダブル→スタージャンプ→アーム

それぞれのパートにスポットライトが当たるように、自分のパートははっきり！止まる所は1mmも動かない様にしましょう。

⑤ラスト

パッセ(グリコ)組とアラセゴン組も④と同じ様に演技の中でどこのパートが今、目立つ所なのかな？を考えて動きましょう。カウント早取り注意です。

通し動画

宿題

①❹の固めた所の確認

②オープニングのフライアウェイ(後ろ膝を伸ばす事を意識)

③壁なしアラセゴントレーニング＆プレパレーション→プリエの練習

来週は❶を振り固めします。❹の細かい振り固めの時間はもう取りません、レッスンで行ったことは必ず確認しましょう。

先生は皆んなの通し動画を細かく細かくチェックしていますよ！

先週よりもテクニックを丁寧に仕上げてきた子、カウント通りに動けるようになってきた子、お休みの間に振付を一生懸命覚えてきた子。皆んなの頑張りはしっかり見ているのでレッスンの中でもどんどん表現してくださいね！

引き続き頑張りましょう♪

◆AMBER

●春チアについて

スイッチの斜めから最後までいきました。

斜めから横2列に移動するところアーム変えました。

詳しくは下にまとめましたのでご確認ください。

・3/4　動画

・練習したところ　＼特に！／注意ポイント

★先生からメッセージ

後半は特に面の向きや足を閉じる、開くをはっきり見せたいです！

カウントを流すと見せたいアームも全部流れていきます。

導線とアームのスピード、音に合わせて練習してください。

◆JADE

一番体力が必要になる、最後のパートの合わせをしました。

・アームを我慢して出す

・少し反対側に動かしてためてからスポットや体の面の切り替えをする

これを繰り返しやりましたが、疲れていないはずのパート練習でも全員の集中度が違うとばらついてしまいます。
動画を見直し、もう一度徹底してやり切りましょう。

みんなでカウントをかける、とレッスンのはじめに言っていましたが、本当に全員でしたか？

演技を合わせるのと同様に、レッスンへの取り組み方、レッスン前の準備レベルもチームで合わせていきたいです。

◆春チア・JAM fest.出場に向けて

以下の通り、特別練習を実施いたします。
詳細は改めてご連絡いたします。

★3月21日（月・祝）

時間：①9:00〜10:30、②10:30〜12:00

場所：フットサルステージ

対象：
①JASPER（金曜キッズクラス）、JADE
②AGGIE（水曜キッズクラス）、AQUAMARINE

参加費：2,750円（税込）

★3月27日（日）

時間：10:00〜12:00

場所：フットサルステージ

対象：AMBER、JADE
※WINDYS、BLAZESと合同となります。

参加費：3,300円（税込）

★4月1日（金）

時間：①15:00〜17:00、②17:00〜19:00

場所：MFP味スタ

対象：①AQUAMARINE、AMBER、②JADE、WINDYS

参加費：3,300円（税込）